不眠症 Insomnia

訳例

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P

Doctor, I’m really struggling with my sleep lately. It started about three months ago. I used to sleep like a log, but now, I can’t fall asleep easily, and even when I do, I wake up multiple times during the night. It’s really taking a toll on me, mentally and physically.

先生、最近本当に睡眠で悩んでいます。３ヶ月くらい前からです。以前は爆睡していたのに、今はなかなか寝付けないし、眠れたとしても夜中に何度も目が覚めてしまいます。精神的にも肉体的にもきついです。

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D

お察しします。不眠症はとてもつらいものです。どんなふうにきついのか、もう少し詳しく教えていただけますか？

I’m sorry to hear that. Insomnia can be quite distressing. Can you tell me more about how it’s affecting you?

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P

Well, I’m constantly tired during the day. My concentration is shot, and I’m finding it hard to focus at work. Plus, I’m irritable and moody. It’s like a never-ending cycle. My energy levels are low, and I just can’t seem to get back on track.

日中、常に疲れを感じています。集中力が落ちていて、仕事に集中できません。それに、イライラして不機嫌です。ずっとそれが続く感じです。活動力も低く、なかなか調子が戻りません。

4

D

そうですよね。不眠症にはさまざまな理由があります。３ヶ月ほど不眠が続いているということは、ストレスや不安が原因かもしれません。根本的な原因がもっと精神的なものであれば、睡眠導入剤があまり効果的ではないこともあります。

I understand. There can be various reasons for insomnia. Given that you’ve been having trouble for about three months, it could be due to stress or anxiety. Sometimes, sleep-inducing medication might not work effectively if the underlying cause is more psychological.